"Para nos livrarmos do medo, se requer não resistência temporária, porém energia para enfrentar esse hábito e dissolve-lo imediatamente;
essa energia é a ATENÇÃO.
A atenção é a essência mesma de toda energia.
Prestar a atenção é aplicar a mente, o coração,
toda a energia física e com essa energia enfrentar um certo hábito,
ou dele tomar conhecimento.
Vereis então que o hábito não tendo mais nenhum ponto de apoio,
desaparece instantaneamente."
"Krishnamurti"
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